7 методов диагностики вегето-сосудистой дистонии

Улучшению самочувствия в случае приступов патологии способствует дыхательная гимнастика и ЛФК при ВСД. Комплекс упражнений позволяет корректировать дыхание в зависимости от потребностей организма.

К симптомам вегето-сосудистой дистонии относятся:

– повышенная утомляемость; – головная боль; – головокружения и пред-обморочные состояния; – слабость; – плохая переносимость жары и духоты; – учащённое сердцебиение (тахикардия); – колебания артериального давления; – учащённое дыхание и одышка; – потливость; – нарушение работы желудочно-кишечного тракта (тошнота, поносы, запоры и т.п.); – учащённое мочеиспускание; – различные эмоциональные расстройства (тревожность, расстройство сна, плаксивость и т.д.).

Согласитесь – не самый приятный набор расстройств? А если на фоне всего этого развивается ещё какое-то заболевание, то в иных случаях самочувствие у человека бывает совсем плохим, хотя и считается, что вегето-сосудистая дистония не всегда требует лечения. Я не буду рассуждать на тему – нужно ли врачебное вмешательство или нет, а хочу предложить вашему вниманию несколько советов по массажу для людей, страдающих ВСД.

Сущность проблемы

Основой нарушений становится нарушение нейрогуморальной регуляции в силу разных причин. Даже самые резкие клинические проявления НЦД имеют доброкачественное течение и хороший прогноз. Течение патологии волнообразное, с рецидивами.

Диагноз НЦД ставится только тогда, когда исследованиями подтверждено отсутствие органических изменений. Очень часто НЦД определяется в составе другого заболевания или становится внешней реакцией.

Среди обращений к кардиологу или неврологу — 70 % больных именно имеют НЦД. Чаще всего дистония характерна для подростков, среднего возраста – в диапазоне от 12-13 до 45 лет.

У женщин она возникает в 4 раза чаще. Почему? Потому что у них ежемесячно в организме происходят гормональные колебания – менструальный цикл один из них, не говоря уже о беременности.

Нейроциркуляторная дистония у детей характерна для пубертатного периода, во время перестройки организма. В это же время человек очень чувствителен к внешним влияниям.

ВСД – что это такое

Все корифеи-доктора солидарны, что болезнь нуждается в серьезном медицинском вмешательстве. Самый очевидный метод терапии болезни – установление его причины и устранение симптомов. Множество научных публикаций предлагают альтернативные наименования этого состояния:

  • нейроциркуляторная дистония;
  • функциональная кардиопатия;
  • панические атаки;
  • ангионевроз;
  • психо-вегетативный невроз.

Наиболее употребительный термин сейчас – вегетативная дисфункция. Определение предложил француз доктор М. Биша, два столетия назад поделивший ткани живых организмов на растительные и животные. К первой группе он отнес те, которые отвечают за питание, дыхание, развитие и секрецию.

Вегетативная (автономная) нервная система, составляющая часть периферической, контролирует деятельность:

  • внутренних органов;
  • мышц;
  • кровеносных сосудов;
  • желез внутренней секреции.

Она выполняет важнейшую роль в сохранении стабильности состояния и адаптивных механизмов, происходящих при изменении обстановки.

Проявление вегето-сосудистой дистонии связано с перебоями в вазомоторной координации сосудистого тонуса. Она вызывает отклонение уровня артериального давления. Пациенты испытывают недостаток сил, головокружение, теряют трудоспособность. Недомогание часто обнаруживается в юном возрасте, создавая массу проблем и помех для молодежи. В процессе взросления многих перестают беспокоить функциональные сбои. Однако ВСД способна перерасти в более опасные болезни:

  • внутричерепное давление;
  • гипертонию;
  • атеросклероз;
  • варикоз;
  • внутренние патологии.

Остеопатическая терапия оказывает воздействие полностью на все системы организма, исправляет нарушения в их работе, избавляя от причины заболевания.

Виды головных болей при ВСД

Медики различают три вида головных болей, которые возникают при вегето-сосудистой дистонии:

Читайте также:  Ишемия миокарда — самая частая сердечная патология

Боли напряжения

Когда возникают

  • из-за потрясений, сильных переживаний;
  • после сильного напряжения;
  • на фоне работы, которая требует постоянной концентрации внимания и памяти;
  • из-за больших умственных нагрузок.

Характер болей

Обычно боль распространяется на обе части головы, носит тупой характер, вызывает ощущение сдавливающего обруча на голове.

Что поможет

  • полноценный отдых;
  • переключение на другой род занятий;
  • перерывы во время напряженной деятельности;
  • умение избегать стрессовых ситуаций.

Мигрень – частое проявление ВСД, чаще наблюдаемое у женщин.

Основные причины приступов

  • шум и большое скопление народа;
  • большие физические нагрузки;
  • посещение парной;
  • прием алкоголя;
  • стресс.

Характер болей

  • сильная пульсирующая боль с одной стороны головы,
  • обычно концентрируется в виске, с переходом на лоб или глаза.

Сопутствующие симптомы

  • тошнота;
  • иногда рвота;
  • непереносимость света;
  • непереносимость шума;
  • озноб, холодные конечности.

Что делать

Лежать неподвижно, обеспечив себе полную тишину и темноту. Спустя некоторое время боли начнут стихать.

Кластерные боли

Эти боли чаще наблюдаются у мужчин. Характерный признак – возникновение приступов по ночам и прекращение утром. Особенно сильны они в начале приступа.

Характер болей

  • локализуются с одной стороны головы;
  • обычно болит в надбровной дуге, в области лба, виске, темени, глазах;
  • могут наблюдаться в челюсти, подбородке, щеке.

Сопутствующие симптомы

Виды головных болей при ВСД
  • повышенная потливость;
  • слезотечение;
  • покраснение лица;
  • опущение века.

Что делать

  • высыпаться;
  • не переутомляться;
  • отказаться от вредных привычек.

Прежде чем принимать обезболивающие при головных болях и головокружении при ВСД, нужно пройти обследование. Все симптомы вегето-сосудистой дистонии связаны с функциональными нарушениями вегетативной нервной системы, поэтому нужно не просто снимать головную боль, а лечить весь организм.

Как лечить без таблеток

Проявления вегетососудистой дистонии лечат комплексно. Прежде чем перейти к медикаментозной терапии, нужно устранить факторы, провоцирующие головные боли и другую симптоматику.

Возможно, удастся обойтись и без лекарств. Эти общие мероприятия включают:

  1. Посещение врача, который занимается диагностикой и лечением ВСД. Не так давно этим занимались неврологи, сегодня вегето-сосудистая дистония находится в компетенции психиатров.
  2. Изменение образа жизни: частое пребывание на воздухе, соблюдение режима труда, полноценный отдых.
  3. Правильное питание: включать в меню больше продуктов, укрепляющих сосуды, ускоряющих обменные процессы, улучшающих иммунную защиту. В рационе должно быть больше зелени, свежих овощей и фруктов.
  4. Умеренные занятия физкультурой и спортом: утренняя зарядка, пешие прогулки, плавание, велосипед.
  5. Навсегда расстаться с курением и употреблением спиртных напитков.
  6. Не находиться в душном помещении, постоянно его проветривать.

Только одни эти простые действия способны эффективно бороться с проявлениями ВСД при условии, что будут выполняться постоянно и станут образом жизни.

Медикаментозное лечение

В запущенных случаях без лекарственных препаратов обойтись не удается. Главное, не назначать их себе самостоятельно. Только врач сможет подобрать оптимальные лекарства, их дозировку и длительность приема. К основным средствам для лечения проявлений ВСД относятся:

  • Успокаивающие средства на основе лекарственных трав: настойки валерианы, пустырника.
  • Ноотропы. Препараты этой группы стимулируют кровоток, способствуют улучшению работы головного мозга.
  • Транквилизаторы. Обычно их назначают при панических состояниях, повышенной тревожности и напряжении.
  • Седативные медикаменты.
  • Цереброангиокорректоры нормализуют кровообращение в головном мозге.
  • Гипотензивные препараты нужны при повышенном артериальном давлении.

Если случился приступ

Во время приступа больному может потребоваться неотложная помощь. Она будет зависеть в первую очередь от того, с каким типом приступа приходится иметь дело – вагоинсулярным или адреналовом.

Признаки вагоинсулярного

  • головокружение;
  • головная боль с одной стороны;
  • потливость;
  • редкий пульс;
  • пониженное давление;
  • нарушение зрения;
  • нехватка воздуха;
  • потеря сознания.

Что делать

  • успокоить больного, дав ему корвалол;
  • сделать растирание ушных раковин;
  • массировать центральную ямку стопы.

Признаки адреналового приступа

  • возбужденное состояние;
  • тахикардия;
  • холодные конечности;
  • тремор;
  • повышение артериального давления;
  • чувство страха.

Что делать

  • глубоко дышать, при каждом вдохе делая небольшую задержку;
  • массирование надключичной области и глазных яблок;
  • прогревание задней части шеи.
Читайте также:  Патологии сердца плода, которые можно определить на скрининговом УЗИ

Если во время приступа сочетаются признаки обоих типов приступов, помощь нужно оказывать, исходя из преобладающих симптомов.

Сердечный ритм

Один из основных признаков ВСД – нарушение сердечного ритма. При учащенном пульсе – более 100 ударов в минуту – говорят о развитии такого заболевания, как тахикардия. Если количество ударов сердца в минуту менее 60, то пациенту диагностируют брадикардию.

При ВСД дыхательная аритмия проявляется частым пульсом при вдохе и уменьшением этого показателя при выдохе. Аритмия проявляется особенно у тех людей, которые страдают повышенной возбудимостью нервной системы. Во время такого состояния человек испытывает приступы удушья.

Измерить сердечный ритм пациент может самостоятельно, без помощи кардиолога. Количество ударов определяется на обеих руках в течение 60 секунд. Выполняется измерение следующим образом: средний, безымянный и указательный палец прикладывают к запястью на противоположной конечности.

По теме

    • ВСД

11 симптомов дистонии сосудов головного мозга

  • Наталия Сергеевна Першина
  • 25 мая 2018 г.

Проверку показателя проводят обязательно 3 пальцами, ведь пульсация в одном из них может оказаться слишком сильной и заглушить сердечный ритм. Удары просчитывают в течение одной минуты.

Необходимо обращать внимание не только на количество пульсаций, но и на их ритмичность, тонус (удары не должны казаться слишком слабыми) и напряженность (пульс не должен производить впечатление натянутой струны). Такую же процедуру проводят на другой руке и сравнивают количество ударов на обеих конечностях.

Расстройство сердечного ритма нередко сопровождается болями в грудной клетке, сердце и головокружением.

Причины

Возможные причины вегето-сосудистой дистонии.

Семейная предрасположенность. Если у кого-то из родителей есть подобная проблема, вероятность ВСД у детей существенно повышается. Болезнь часто дебютирует в пубертатном периоде. В настоящее время нет достоверной информации о выявлении гена, который бы отвечал за наличие или отсутствие синдрома.

Заболевания центральной или периферической нервных систем, в которых находятся регуляторные центры вегетативного отдела (повышение внутричерепного давления вследствие травмы, опухоли, последствия инсульта).

Социальная среда, в которой находится человек, его взаимоотношения с окружающими в быту и на работе (проблемы в данном секторе часто являются фактором риска).

Причины

Некоторые хронические заболевания (эндокринной, сердечно-сосудистой систем, ЖКТ).

Смена климатических условий.

Наличие нейроинфекций в анамнезе. Особенности психологического развития.

Частые стрессовые ситуации, чрезмерные психологические нагрузки.

На что направлено лечение вегето-сосудистой дистонии?

Геморрой в 79% случаев убивает пациента

Если у вас имеется диагноз вегето-сосудистая дистония, лечение подбирается индивидуально в каждом отдельном случае. Обычно назначается комплексная терапия из таких методов лечения:

  • психотерапевтический;
  • медикаментозный;
  • физиотерапевтический;
  • общеукрепляющий.

Конечно, на само лечение влияет и клиническая картина патологии. Также от типа вегето сосудистой дистонии зависит, кто будет проводить лечение. Зачастую лечащими врачами выступают:

  • терапевт;
  • невропатолог;
  • кардиолог.
На что направлено лечение вегето-сосудистой дистонии?

Если помимо основных симптомов присутствуют сбои в работе мочеполовой или дыхательной системы, можно обратиться за помощью к:

  • гастроэнтерологу;
  • урологу;
  • гинекологу;
  • эндокринологу.

Для улучшения общего состояния пациента, необходимо:

  1. Придерживаться распорядка дня.
  2. Вести здоровый образ жизни.
  3. Высыпаться. Длительность сна должна быть не менее 8 часов.
  4. По возможности избегать или минимизировать появление стрессовых ситуаций.
  5. Сбалансировать рацион. Употреблять правильные продукты.

Почему физическая нагрузка полезна

Умеренная физическая нагрузка поможет избежать многих проблем со здоровьем, насытит кровь кислородом, укрепит мышцы, приведет в тонус сосудистую систему. Лучше всего заниматься спортом с раннего детства. Самые простые упражнения, регулярная утренняя зарядка, плавание, легкий бег помогут никогда не сталкиваться с проблемой дистонии или быстро решить ее. Идеально, если комплекс упражнений подберет тренер, но при его отсутствии можно это сделать самостоятельно.

Среди врачей есть разные мнения относительно того, насколько целесообразно заниматься гимнастикой при ВСД. Одни не считают нужным заниматься спортом тем больным, которые столкнулись с вегетососудистыми проблемами. Другие полагают, что посильные спортивные нагрузки помогут улучшить тонус сосудов и общее состояние организма. Нельзя утверждать, что гимнастику таким больным стоит запрещать, ведь точно доказано, что умеренные физические нагрузки улучшают общее состояние, как здорового человека так и тех, кто столкнулся с нарушением тонуса сосудов. Главное – подходить к тренировкам разумно и прежде посоветоваться со своим врачом.

Читайте также:  Какие препараты группы фибратов используют для лечения атеросклероза

Правильно организованные тренировки помогут улучшить тонус кровеносных и лимфатических сосудов, устранить нестабильность поведения периферической нервной системы. Благодаря физической нагрузке в организме вырабатываются гормоны, которые улучшают его общее состояние, кровь насыщается кислородом, нервная система стабилизируется, улучшается питание клеток мозга, обменные процессы, укрепляются сосуды, иммунная система.

Чтобы улучшилось общее состояние, не обязательно постоянно заниматься ЛФК. Если даже вы будете выполнять упражнения время от времени, они будут полезны для организма. Даже несколько упражнений способствуют мгновенной выработке гормонов радости.

Пациенты, страдающие от ВСД, часто жалуются на то, что их одолевает слабость. Можно подумать, что это связано со слабостью мышц, суставов, кровеносных сосудов, но причина кроется в нарушении работы нервной системы. Именно ее и нужно укреплять. Правильно подобранные упражнения помогут сделать это, хотя и не стоит ждать от таких тренировок слишком многого. Это лишь доступное и неплохое дополнение к терапии.

Почему физическая нагрузка полезна

Многие врачи обязательно включают курс лечебной физкультуры в комплексное лечение заболевания. Правильно подобранные упражнения при вегетососудистой дистонии помогут решить сразу несколько задач:

  • поднять больному настроение;
  • повысить его самооценку;
  • побороть гиподинамию;
  • укрепить сосуды, привести их в тонус;
  • нормализовать работу головного мозга;
  • снять стресс;
  • улучшить дыхание;
  • стимулировать работу сердечнососудистой системы;
  • нормализовать обмен веществ;
  • укрепить организм, насытить его энергией;
  • повысить способность адаптироваться к окружающей среде;
  • улучшить работоспособность.

Важно понимать, что при обострении патологических процессов от физических нагрузок лучше воздержаться.

При легкой форме ВСД допускается выполнение массажа, дыхательных упражнений, несложной гимнастики. Многие врачи даже настаивают на обязательном выполнении посильных нагрузок.

Мы расскажем, какие упражнения рекомендуется выполнять, чего стоит избегать. Обратите внимание на описание каждого упражнения. Важно выполнять все правильно, без перегрузок, ограничиваясь указанным числом повторов.

Самомассаж

На некоторые зоны можно воздействовать самостоятельно при соблюдении правил:

  • не массировать поврежденные участки кожи;
  • не надавливать на места расположения крупных лимфатических узлов;
  • не трогать области с очагами варикоза или дерматозных поражений.

Самомассаж при ВСД начинают выполнять с головы: массируют темечко, растирают виски и надавливают на точки за ушами. Затем круговыми движениями переходят на шею, где уделяют особое внимание области под затылком. Общее время воздействия не должно превышать 5 минут.

Можно добиться положительной динамики за неделю при совмещении самомассажа и сеансов у массажиста.

Выполнение базовой дыхательной гимнастики

Выполнение базовой дыхательной гимнастики

Для общего улучшения самочувствия пациентов используют следующие упражнения при ВСД:

Выполнение базовой дыхательной гимнастики
  1. Ритмическое носовое дыхание. Начать нужно с плавных вдохов и выдохов, выполняемых при расслабленном организме. После этого, дыхание осуществляется попеременно левой и правой ноздрями. Далее вдохи должны производиться толчками, а выдохи – ритмические и через рот.
  2. Грудное дыхание. При неподвижной области живота необходимо вдыхать воздух носом, при этом добиваясь максимального расширения грудной клетки. За этим следует сильный выдох, который должен сопровождаться ощущением полного освобождения легких от кислорода.
  3. Брюшное дыхание. Вдох осуществляется через нос, при этом нужно стараться выпячивать живот, оставляя область грудины неподвижной. Выдох происходит с параллельным втягиванием живота. Достичь успокоения помогут выдохи через рот.
  4. Полное дыхание. Упражнение смешанного типа. Выполняется на последнем этапе занятий. Предполагает глубокий размеренный вдох, при котором задействуются все вышеописанные отделы.
Выполнение базовой дыхательной гимнастики

При панических атаках возникает резкое психологическое напряжение. Ввиду невозможности большинства пациентов побороть внезапные эмоции, для нормализации дыхательной функции может быть использован бумажный пакет. За несколько минут эта процедура позволяет больному полностью успокоиться.

Выполнение базовой дыхательной гимнастики

Выполнение базовой дыхательной гимнастики