Лекарства для лечения атеросклероза сосудов нижних конечностей

Церебральный атеросклероз или атеросклероз сосудов головного мозга является серьезной патологией и требует комбинированного лечения. Он возникает в результате нарушения кровотока в сосудах из-за закупорки их просвета холестериновыми отложениями. Заболевание характеризуется возникновением головной боли, нарушением сна, появлением шума в ушах, психическими расстройствами, повышенной утомляемостью.

Краткое описание патологии

Атеросклероз является одним из самых популярных заболеваний. К его симптомам относятся нарушение памяти, координации движений и рассеянность. Недуг характеризуется уплотнением стенок внутренних сосудов, расположенных в мозге. На его фоне развиваются ещё и тяжелые сердечные отклонения, например, инсульт и ишемия сердца.

Краткое описание патологии

Это заболевание представляет собой нарушение процесса жирового обмена в тканях органов, приводящее к прилипанию холестериновых бляшек внутри стенок сосудов. По этой причине уплотняются сосуды, снижается поток крови.

Как проявляется атеросклероз?

Заболевание характеризуется изменением стенок артериальных сосудов, их уплотнением и лишением эластичности. Основными факторами, влияющими на возникновение атеросклероза являются частые стрессы, неврозы, употребление пищи животного происхождения, отсутствие активного образа жизни и наследственность.

Главной причиной болезни считается избыток холестерина, который откладывается на стенках артерий. Именно он является источником возникновения бляшек, уменьшающих просвет стенок артерий и сокращающих ток крови.

Отсутствие нормального кровотока, в свою очередь, приводит к кислородному голоданию тканей и органов. В конечном итоге, нарушения способны привести к инфаркту и инсульту.

Существуют некоторые виды атеросклероза, которые классифицируют в зависимости от того, где поражены сосуды.

Симптомы заболевания различны:

шум в ушах

головокружение

ослабление памяти

боли в сердце

боли в ногах, пояснице

Диагноз заболевания ставит специалист, основываясь на результатах анализа крови, ЭКГ, рентгеноангиографии, эхокардио-и коронарографии, УЗИ сосудов, МРТ.

В качестве дополнительных мер к основной терапии можно применять простые проверенные временем рецепты.

Что такое атеросклероз

Атеросклероз — это хроническое, неинфекционное сосудистое заболевание, характеризующееся отложением на внутренней поверхности артерий липопротеидов, образованием атеросклеротических бляшек, затруднением кровотока и ишемией тканей.

заболевание характеризуется отложением атеросклеротических бляшек, затрудняющих кровообращение

Причины и симптомы болезни

Что такое атеросклероз

Образованию атеросклеротических бляшек и нарушению гемодинамики способствуют:

  1. Неправильное питание (регулярное употребление жирной пищи, пристрастие к хлебобулочным изделиям и сладостям, переедание, употребление пищи преимущественно во второй половине дня и перед сном). Болезнь часто диагностируется у людей, в чьем рационе постоянно присутствуют сливки, жирные сорта мяса (курица с кожей, баранина, свинина), жареные продукты, сало, майонез.
  2. Наличие сахарного диабета. При нем часто развивается ангиопатия, при которой повреждается стенка сосудов. Это способствует формированию бляшек. Также при диабете нарушается жировой обмен.
  3. Курение. В несколько раз повышает риск развития атеросклероза и ишемической болезни сердца. Содержащиеся в сигаретном дыме смолы, никотин и другие токсичные вещества повреждают стенку артерий, снижают ее эластичность. Современные курительные устройства (вэйпы, электронные сигареты) менее опасны.
  4. Ожирение. Избыточный вес приводит к отложению липидов на стенках сосудов. Ожирение является следствием низкой двигательной активности, гормонального сбоя, недостаточной физической нагрузки, нарушения сна, эндокринной патологии и неправильного питания.
  5. Дислипидемия (врожденная или приобретенная). В развитии атеросклероза участвуют ЛПНП (липопротеиды низкой плотности) и ЛПОНП. Когда их концентрация увеличивается, а содержание ЛПВП (липопротеидов высокой плотности) падает, жиры откладываются в сосудах.
  6. Гиподинамия (недостаточная двигательная активность). Чаще болеют люди, которые не занимаются спортом, подолгу сидят на одном месте или все свободное время проводят на диване (за компьютером).
  7. Отягощенная наследственность. Атеросклерозу подвержены люди, чьи родители страдали этим заболеванием.
  8. Преклонный возраст (больше 45-50 лет).
  9. Артериальная гипертензия (высокое давление). При этой патологии стенки артерий в большей степени пропитываются липидами.
  10. Хронические интоксикации.
  11. Инфекции.
  12. Алкоголизм. Он приводит к поражению печени, которая участвует в жировом обмене.
  13. Стресс.
  14. Изменение гормонального фона (в период менопаузы, при употреблении оральных контрацептивов, при патологии щитовидной железы и надпочечников).

при атеросклерозе сосудистые просветы забиваются холестериновыми бляшками и препятствуют нормальному кровообращению

Клиническая картина при атеросклерозе определяется локализацией бляшек. При вовлечении в процесс артерий ног возможны следующие симптомы:

  • боль;
  • похолодание стоп;
  • тяжесть и слабость в ногах;
  • перемежающаяся хромота;
  • признаки некроза тканей (как при облитерирующем эндартериите);
  • зябкость;
  • онемение;
  • судороги в ночное время;
  • трофические расстройства (бледность кожи, выпадение волос, признаки некроза).
Что такое атеросклероз

Атеросклероз церебральных артерий проявляется слабостью, нарушением сна, раздражительностью, вспыльчивостью, нестабильным настроением, вялостью, ухудшением внимания и памяти, дневной сонливостью, головной болью, шумом в голове, депрессией, вестибулярной атаксией, тремором пальцев, нарушением слуха и зрения, снижением интеллекта. Исходом может быть деменция.

При вовлечении в процесс брюшного отдела аорты наблюдаются запор, боль в животе, вздутие, хромота, отек ног, их онемение и снижение местной температуры. Для атеросклероза грудного отдела аорты характерны признаки гипертрофии миокарда и боль в груди (может длиться несколько часов, бывает жгучей и давящей).

При поражении бляшками мезентериальных сосудов наблюдаются диспепсия (нарушение пищеварения), боль (возникает через 20-40 минут после еды). Возможно повышение давление. На атеросклероз почечных сосудов указывают такие симптомы, как появление белка и эритроцитов в моче, повышение АД.

Поражение коронарных сосудов сердца, питающих миокард, проявляется приступами стенокардии (загрудинными болями, отдающими в плечо, лопатку или челюсть, беспокойством, чувством страха, бледностью кожи лица, чувством нехватки воздуха) или инфарктом.

Читайте также:  Альбумин в крови: что это такое, норма, повышен, таблица

поставить диагноз и назначить необходимое лечение может только врач

Что такое атеросклероз

Какой врач лечит атеросклероз

Вылечиться больным помогают такие специалисты, как терапевт, кардиолог (при поражении коронарных сосудов) и сосудистый хирург.

Народная медицина в борьбе с атеросклерозом головного мозга

Очистка сосудов головного мозга от холестериновых отложений народными средствами может предотвратить такие опасные осложнения, как инсульт и недостаточность мозгового кровообращения. Признаками забитых сосудов могут быть:

  • шум в ушах;
  • высокое давление;
  • метеозависимость;
  • нарушения сна;
  • головные боли;
  • снижение работоспособности;
  • ухудшение слуха памяти внимания и зрения.

Для очистки кровеносных сосудов используют природные лекарства. Они действуют медленно, но обладают более мягким и щадящим эффектом. Атеросклероз развивается из-за отложения излишков холестерина на внутренней стенке сосудов, что случается из-за повышения липопротеинов низкой плотности и высокого уровня сахара в крови.

Народная медицина в борьбе с атеросклерозом головного мозга

Последнее негативно воздействует на состояние стенок сосудов. Именно в местах повреждения прикрепляются липидные компоненты крови, постепенно образуя бляшку. Постепенно просвет сосудов сужается, что затрудняет нормальный кровоток. Ткани мозга начинают испытывать дефицит питательных веществ.

Народные средства от атеросклероза сосудов головного мозга не имеют мгновенного действия, применение их длительное, но эффект стойкий и в отличие от лекарственных препаратов исключается риск передозировки. Тем не менее возможность лечения народными средствами необходимо обсудить с лечащим врачом.

Рецепты народной медицины эффективны для профилактики атеросклероза головного мозга

Конский каштан

Конский каштан – отличное средство при атеросклерозе, ведь препараты на основе этого растения благодаря наличию в нем эсцина, тритерпенсапонинов, снимают воспаление и отечность, замедляют свертываемость крови, укрепляют стенки сосудов.

Можно приобрести готовые препараты на основе конского каштана в аптеке, либо приготовить их самостоятельно.

Отличным средством является сок из свежего конского каштана. Его принимают по 25 капель дважды в день, разводя сок небольшим количеством воды.

Конский каштан

Крапива

В лечебных целях используют крапиву двудомную. При сборе ее легко перепутать с крапивой жгучей. Считается, что второй вид крапивы намного менее полезен. Крапива двудомная намного выше жгучей – до 2 метров высотой (жгучая – до полуметра).

Свежие кустики крапивы идеальны для ванн. Заливать крапиву нужно чуть остывшим кипятком – при зашпаривании водой 100оС крапива теряет много полезных веществ.

Огурец

Эффективным способом лечения атеросклероза артерий нижних конечностей народными средствами признают ежедневное употребление 100 мл свежего огуречного сока на пустой желудок. Курс – 2-3 недели.

Омела белая

Конский каштан

Настойка омелы: 50 г омелы белой месяц настаивают на 0,5 л водки. Принимать по 1 ч.л. 3 раза в день, за полчаса до приема пищи. Курс – 3 месяца.

Софора японская

Настойка софоры: 100 г перемолотых плодов софоры японской настаивают на 0,5 л водки в течение месяца. Внутрь по 1 ч.л. трижды в день, за 30 минут до приема пищи. Курс – 3 месяца.

Можно совмещать прием настоек омелы и софоры.

Подмаренник

Помимо благотворного влияния на сосуды, подмаренник снимает боль, убирает воспаление. Настой: 1 ч.л. сырья подмаренника настоящего заливают стаканом горячего кипятка, настаивают под крышкой 10 минут. Пьют по 1/3 стакана утром, в обед и вечером. Курс 90 дней.

Конский каштан

Укроп

Семена укропа применяют для облегчения болевого синдрома при ОАСНК. 1 ст.л. раздавленных семян укропа заливают 250 мл горячей воды, настаивают 15 минут. Принимают 4 раза в сутки.

Чеснок

Для лечения народными средствами атеросклероза нижних конечностей применяют чеснок, например, в виде настойки. 50 г очищенного чеснока растолочь (либо пропустить через давилку для чеснока), залить 200 мл водки. Неделю настоять в теплом месте, затем хранить настойку в холодильнике. Внутрь по 10 капель, разбавленных в 1 ч.л. воды, трижды в день, пока снадобье не кончится. Курс можно повторить не раньше, чем через 2 месяца.

При лечении облитерирующего атеросклероза сосудов нижних конечностей народными средствами на основе растений применяются травяные сборы, их компоненты усиливают действие друг друга.

Примеры таких сборов: Трава мелиссы, фенхеля, горицвета и цветки каштана перемешиваются в равных долях. Сбор заливают стаканом кипятка, настаивают под крышкой и пьют небольшими глотками в течение суток. Пьют неделю, затем делают недельный перерыв. Всего 21 день приема напитка.

Конский каштан

В равных долях смешивают подмаренник настоящий, подмаренник цепкий, яркутку, тимьян. Для удобства можно перемолоть травы в кофемолке и заваривать сбор в фильтропакете: 1 ч.л. «муки» сбора заливают стаканом кипящей воды. Настаивают 10 минут. Выпивают настой в три приема. Курс – 3 месяца.

Лечение атеросклероза сосудов ног народными средствами на основе трав разумно проводить в соответствии с сезоном. Можно составить себе план лечебно-профилактических мероприятий на год и переменно применять то или иное растение. Например, летом можно попробовать ванны на основе крапивы, в конце лета – сок огурцов, осенью – применение картофельного сока. Чеснок отлично сохраняет свои свойства в течение зимы.

Лечение атеросклероза сосудов народными средствами в домашних условиях

Повышение холестерина в крови – это проблема, которая становится актуальной для каждого третьего члена современного общества, перешагнувшего сорокалетний рубеж.

Стабильная гиперлипидемия, по мнению медиков, является пусковым механизмом такого опасного недуга, как атеросклероз.

Заболевание поражает внутреннюю оболочку сосудистого русла, приводя к образованию холестериновых отложений внутри сосудов.

Если пациент будет игнорировать симптомы атеросклероза, то со временем его ждут фатальные последствия в виде осложнений (инфарктов, инсультов, гангрены нижних конечностей). Чаще всего врачи назначают медикаментозную терапию. Однако в последнее время набирает популярность лечение атеросклероза народными средствами, самые эффективные из которых представлены ниже.

Можно ли использовать народные рецепты от атеросклероза

На сегодняшний день представлено множество рецептов народной медицины, призванных избавить человечество от атеросклероза.

С их помощью лечат церебральный атеросклероз, атеросклеротическое повреждение нижних конечностей, венечных артерий сердца и другие локализации заболевания.

Основные из них довольно просты, для их изготовления не нужно тратить много времени на поиски ингредиентов, а также нести большие финансовые затраты. Большая часть этих рецептов доступна каждому человеку, который имеет желание наладить свое здоровье.

Читайте также:  Как лечить отечность ног – народные средства

Представители официальной медицины считают, что народные средства при атеросклерозе оказывают лечебный эффект только на фоне медикаментозной терапии. Перед тем, как начать лечение травами или другими нетрадиционными народными методами, пациентам необходимо выполнить ряд условий:

  • начинать народную терапию можно только после консультации со специалистом;
  • убедиться в отсутствии аллергических реакций на определённые растения;
  • пройти необходимое обследование, чтобы иметь полное представление о состоянии своего здоровья;
  • в случае приёма лекарств выяснить, как они могут взаимодействовать с нетрадиционными средствами

Пренебрегая этими простыми правилами, можно нанести своему организму серьёзный ущерб. При индивидуальной непереносимости тех или иных компонентов народных рецептов возможно развитие тяжелых аллергических реакций, вплоть до анафилактического шока.

ТОП-7 народных рецептов от атеросклероза

Чесночная настойка

Настойка, которая изготавливается из чеснока, общепризнанное народное лекарство для очищения сосудов при атеросклерозе. Лечебные свойства этого растения известны со времён далёких предков.

Полезные компоненты чесночного сока оказывают расслабляющий эффект на стенки сосудистого русла, способствуя тем самым расширению его просвета.

Бытует народное мнение, что с помощью чеснока можно полностью избавиться от отложений холестерола, вернуть сосудистой стенке здоровый вид.

Самый популярный народный рецепт чесночной настойки для лечения атеросклероза довольно прост. Для её изготовления понадобится примерно 250 грамм очищенных чесночных долек, которые нужно довести до кашицеобразного состояния.

Затем полученная кашица заливается одним литром очищенного пищевого спирта крепостью 40 градусов или водки. Далее смесь спирта и чеснока следует поместить тёмное, прохладное место на 21 сутки. По истечению этого времени смесь отжимается и процеживается.

Полученную настойку принимайте внутрь начиная с одной капли, количество которых увеличивайте пропорционально дням приёма. Дойдя до 25 капель, начинайте обратный отсчёт.

Употреблять лекарство в чистом виде не желательно, лучше всего добавлять его в чистую воду.

Семя и масло льна

Народные целители рекомендуют в борьбе с атеросклерозом использовать льняное семя и масло из него. Лён с давних пор известен как надёжное антиатеросклеротическое средство. Из семян можно делать отвары и настойки, а масло использовать для заправки салатов или принимать внутрь по одной чайной ложке натощак.

Для приготовления салатов с заправкой из льняного масла лучше всего использовать сезонные овощи. В летний период это огурцы, помидоры, болгарский перец, лук, зелень, шпинат. Зимой это морковка, свёкла, белокочанная капуста, редька. Помимо масла в заправку можно добавлять льняное семя.

Травяные сборы

Лечение народными средствами предполагает использование мазей, настоев для употребления внутрь и различных примочек. Самые популярные составляющие не аптечных лекарств для профилактики и преодоления патологии – растения.

Ягодно-травяной сбор:

  • ягоды шиповника;
  • плоды боярышника;
  • цветы бузины;
  • бессмертник;
  • буковица лекарственная;
  • брусника.

Смесь измельчают в блендере, затем смешивают. Для формирования напитка две столовые ложки сырья заваривают поллитром кипятка, греют на водяной бане в течение получаса. Содержимое отфильтровуют. Употребляют месяц, после чего делают перерыв в десять дней, потом курс повторяют по схеме на протяжении полугода.

Смесь с почками березы:

  • хвощ;
  • подорожник;
  • душица;
  • бессмертник;
  • березовые почки;
  • мать-и-мачеха;
  • льняные семена.

Берут 20 г каждой из трав и смешивают. Заваривают три ложки смеси с горячей водой в объеме 500 мл. Выдерживают 10 мин. Перед приемом процеживают, пьют по 100 граммов в течение месяца.

Цветочный сбор:

  • высушенный корень одуванчика;
  • корень пиона.

Сырье в равных частях измельчить в порошок. Две столовые ложки добавить в литр кипящей воды. Через 5 часов профильтровать и принимать настой ежедневно по 50 мл на протяжении двух недель.

Народные средства для лечения атеросклероза нижних конечностей предлагают различные продукты питания как основной элемент помощи пациенту: лук, орехи, ягоды. Звучат положительные отзывы о таком рецепте: 50 г чеснока превратить в пюре, залить водкой (200 г), выдержать без доступа света 20 дней. Пить рекомендуют по чайной ложке 3 раза в сутки, растворяя 10 капель вещества в 50 мл воды. Курс – месяц с обязательным перерывом в шесть дней перед началом следующего.

Нетрадиционные методы при атеросклерозе сосудов нижних конечностей включают и медово-ореховый десерт. Для его приготовления полтора килограмма грецких орехов помещают в трехлитровую банку и заливают ее по горлышко медом. Через три месяца выдержки в темном сухом месте субстанцию процеживают, добавив в нее 30 граммов пчелиной пыльцы.

Компрессы для ног:

  • зверобой;
  • череда;
  • шалфей;
  • ромашка;
  • подорожник.

Равные доли сушеных трав смешивают, заваривают кипятком, настаивают и остужают. Делают примочки час, накладывая компресс на пораженную область толстым слоем марли, смоченной в настое. Курс – три недели.

Травяные сборы

Для подобных целей применяют и настой из еловых иголок.

Народный рецепт при атеросклерозе нижних конечностей при трофических язвах (используют как мазь, ингредиенты берут в равных частях):

  • тертый корень тамуса;
  • сера;
  • яичный белок;
  • водка.

Лечение народными средствами атеросклероза сосудов нижних конечностей предполагает использование арбузного сока. Во время эксперимента у грызунов на фоне его применения зафиксировано уменьшение жировых отложений, снижение концентрации холестерина в крови.

Прежде чем лечить атеросклероз сосудов нижних конечностей травяными сборами, ознакомьтесь с ними и убедитесь в том, что у вас нет противопоказаний, аллергии на те или иные растения.

1 сбор

Высушенные травы смешать в одинаковых пропорциях:

  • трилистник;
  • мята лимонная;
  • горицвет;
  • семена сладкого или огородного укропа;
  • цветы каштана.

1 ст. ложка измельченного сбора засыпается в термос, заливается стаканом кипятка и настаивается 3 часа. Настой пить теплым через 30 минут после еды, принимать 3 раза в день с таким расчетом, чтобы в течение суток выпить весь стакан. Это составит по 50–60 грамм настоя за прием. Снадобье рекомендуется принимать 3 месяца.

Читайте также:  Атеросклеротический кардиосклероз: прогноз выживания

2 сбор

  • 6 частей сушеницы болотной;
  • 6 частей сердечной травы;
  • 4 части травы тимьяна;
  • 4 части семян укропа;
  • 2 части побегов полевого хвоща;
  • 2 части листа мать-и-мачехи;
  • 1 часть сушеных земляничных листочков.

Все травы тщательно перемешать в сухом мешочке или стеклянной банке, взять из нее 1 ст. ложку сбора, залить 0,5 литра кипятка и настоять полчаса. Пить настой, как чай, по 1 стакану перед едой, трижды в день. Курс лечения при атеросклерозе сосудов нижних конечностей рассчитан на 2 недели, после чего прием настоя приостанавливается на такой же срок. Потом снова продолжают. Для получения эффекта необходимо пройти несколько подобных курсов.

В сборе все компоненты берутся в равных частях:

  • травы — мята перечная, пустырник, донник лекарственный и душица;
  • соплодия хмеля;
  • плоды боярышника и шиповника;
  • цветки лугового клевера.

Столовая ложка измельченного сбора заливается в термос 250 мл кипятка и настаивается 2 часа. Пить по трети стакана 3 раза в день перед едой. Курс лечения рассчитан на месяц.

Причины и симптомы атеросклероза

Чаще всего недуг диагностируется у людей, которым за 50 лет. Но за последние годы болезнь значительно «помолодела». Часто лица 30- и 40-летнего возраста наблюдают у себя проявляемые при болезни атеросклероз симптомы. Лечение народными средствами можно начинать в комплексе с предписаниями врача, если у вас наблюдаются приступы стенокардии, частые головокружения, снижение памяти и внимания, онемения конечностей, судороги. Это свидетельствует о том, что с сосудами не все в порядке. Особое внимание на подобные признаки должны обратить те, у кого в роду родственники страдали от атеросклероза – болезнь имеет наследственный характер. Среди причин данного заболевания можно назвать сахарный диабет, избыточный вес, гипертонию, желчнокаменную болезнь, подагру. Стрессы, курение, малоподвижный образ жизни также могут повлиять на развитие патологии. Лечение атеросклероза народными средствами ставит целью нормализацию обмена веществ, очищение сосудов, избавление от сопутствующих заболеваний (особенно от сахарного диабета и гипертонии). Несколько несложных рецептов помогут бороться с недугом и отрегулировать уровень холестерина.

Фитосборы для лечения начальной стадии атеросклероза

Ранняя стадия атеросклероза определяется не столько по симптоматической картине, сколько по результатам лабораторных исследований.

На этом этапе врачи рекомендуют принимать следующие фитосборы, в состав которых входит небольшое количество трав:

  • 6 граммов смеси из равных по весу частей корня одуванчика, стеблей, листьев и корней земляники лесной, листьев крапивы и мелиссы залить 300 мл горячей воды и настоять в течение одного часа. Выпить приготовленный настой в течение дня.

  • Одну часть корней лопуха большого смешать с равными по весу частями листьев и стеблей укропа огородного, хвоща полевого и буквицы лекарственной. Полную столовую ложку сбора залить полутора стаканами кипятка, настаивать час. Употребить настой в течение суток равными порциями.

  • Соединить 2 части соцветий боярышника и столько же листьев и соцветий тысячелистника с листьями березы, и мать-и-мачехи (их взять по одной части). Две десертные ложки сбора залить двумя стаканами кипятка и оставить на три часа в теплом месте. Утром и в обед выпить по 100 мл настоя, а вечером – 200 мл за один прием.

  • Созревшие плоды шиповника, листья лесной земляники и мяты перечной соединить с соломой овса. Все растения взять в равных по весу частях. Приготовить отвар из 1 ст. л. сбора и 400 мл воды. Принимать его в течение дня перед едой, по 100 мл за один прием.

  • Приготовить отвар из 1 ст. л. смеси корневищ девясила с листьями ежевики, пастушьей сумки и душицы и 300 мл воды. Принимать 4 раза в день перед едой равными по объему порциями.

  • Приготовить отвар таким же способом, как в предыдущем рецепте из смеси соцветий клевера и календулы, кукурузных рылец и плодов обыкновенной рябины в равных частях. Принимать по 100 мл три раза в день перед едой.

  • Две части по весу плодов боярышника соединить с соцветиями бессмертника, побегами лесной малины (не садовой!) и листьями брусники, взятыми по 1 части по весу. Чайную ложку сбора заварить стаканом кипятка и оставить на один час. Выпить настой в 4 приема за день.

  • Согласно предыдущей рецептуре приготовить настой из двух частей смеси листьев брусничника и березы с одной частью корней одуванчика и плодов боярышника. Принимать по четверти стакана 3-4 раза в день.

Перечисленные выше отвары и настои необходимо принимать круглогодично, каждые 2 месяца заменяя один из них на другой, чтобы у организма не возникло привыкание. По истечению одного года можно перейти на курсовой приём данных фитосборов.

Узнайте больше: 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе

Профилактика заболевания

Предупредить заболевание позволяют:

  • правильное питание;
  • отказ от курения, спиртных напитков;
  • занятия спортом;
  • повышение двигательной активности;
  • исключение стресса;
  • нормализация веса;
  • нормализация давления и гормонального фона.

лучшей профилактикой атеросклероза является диета и здоровый образ жизни

Профилактика заболевания

Диета

Атеросклероз неизлечим, поэтому проще предупреждать данную патологию в молодом возрасте. В меню должны преобладать:

  • овощи;
  • фрукты;
  • соки;
  • нежирное мясо и рыба (треска, минтай, окунь, кролик, куриная грудка, телятина, индейка);
  • крупы;
  • постные супы;
  • нежирные молочные и кисломолочные продукты (жирная пища как лекарство не подходит).

Также полезны ягоды, орехи и отруби. Из меню исключают жирное мясо (баранину, свинину, курицу с кожей), майонез, жареные блюда, соусы, сало, колбасы, сливки, консервы, ряженку, жирные творог и йогурты. Требуется есть меньше сладостей и мучных изделий. Важным аспектом диеты является отказ от соленой пищи и уменьшение количества соли в рационе.