Упражнения от скрытого косоглазия

В современном мире, когда подвижные игры на свежем воздухе потеряли свою популярность, а компьютерные – приобрели, всё больше детей испытывают проблемы со зрением. Ограничение высоких нагрузок, сбалансированное питание, повышение двигательной активности и зарядка для глаз являются эффективными методами профилактики.

Суть методики

Гимнастика для глаз Жданова сформирована на базе утверждения американского окулиста Уильяма Бейтса о том, что причина ухудшения остроты кроется не в патологии хрусталика, а в дисфункции группы мышц глазного яблока.

Российский профессор категорически против ношения корректирующей оптики, он уверен, что изделия наносят еще больший вред здоровью человека и предлагает бороться с патологиями не медикаментозными способами.

Ведь если регулярно использовать окуляры, то мускулатура, отвечающая за длину глазного яблока, перестает работать. Со временем приходится приобретать более сильную оптику.

Жданов считает, что избавиться от офтальмологических заболеваний невозможно без лестницы, созданной психоаналитиком Геннадием Шичко. Она состоит из шести ступенек, каждая из которых это пагубная привычка:

  • Программа. Включает в себя окружение человека (семья, СМИ), которое влияет на формирование вредных пристрастий;
  • Приобщение. Даже если программа заложена, всегда можно выбрать свой путь;
  • Привычка. Ежедневное повторение одного и того же действия;
  • Потребность. Необходимость в объекте пристрастия;
  • Установка. Привычка трансформируются в неотъемлемую часть жизни;
  • Могила. Назад пути уже нет.

Суть методики Жданова заключается в ведении специального дневника, где необходимо регулярно делать отметки о выполненных упражнениях. По словам Владимира Георгиевича, улучшение наступит спустя семь дней. Записи в тетради – хороший способ самовнушения, таким образом, человек программирует себя на успех на подсознательном уровне.

Эффективность методики зависит от нескольких факторов:

  • Внушаемость пациента. Чем она выше, тем больше шансов на успех;
  • Диагноз. Если причина падения остроты зрения кроется в стрессе и строение глаза не деформировано, то восстановить здоровье ока методом Жданова очень легко;
  • Регулярность. При выполнении упражнений раз в неделю никакого лечебного эффекта вы не добьетесь.
Также от пациента потребуется полностью отказаться от ношения контактных линз и очков. Если нет такой возможности, замените их на более слабые. Это требуется для активизации мышц, отвечающих за движение глаз.

Максимальный комплекс упражнений

Приведённый ниже комплекс упражнений для глаз разработан как для людей с нормальным зрением, чьи глаза испытывают значительные зрительные нагрузки, так и для обладателей миопии и дальнозоркости небольшой степени, в пределах «+» или «-» 3,0 -3,5 диоптрий, без дополнительных патологических поражений зрения.

Максимальный комплекс упражнений
  1. Быстрое, «очередями», моргание в течение 2 минут
  2. С закрытыми глазами чередовать сильное зажмуривание и просто расслабленно-закрытые глаза. Периоды зажмуривания и расслабления – 5-6 секунд. Общая продолжительность упражнения – 2 минуты.
  3. Встав прямо перед окном, прикрепите на стекле на уровне глаз бумажный кружок (лучше чёрный) и зафиксируйте на нём свой взгляд. Затем резко переведите его на самый дальний объект за окном, в идеале – находящийся на горизонте, то есть в условной «бесконечности». Смотрите поочерёдно то на кружок, то в бесконечность по 10 секунд, повторяя переводы взгляда до 10 раз.
  4. Чистыми руками массируйте веки закрытых глаз и их уголки 2-3 минуты поочерёдно для каждого глаза по отдельности.
  5. Встать прямо, поднять перед собой согнутые в локтях руки. Начинать плавно распрямлять правую руку, следя глазами за кончиком вытянутого указательного пальца. Вернуть руку в исходное положение, начать то же проделывать с другой рукой. Повторить 5-6 раз.
  6. Закройте глаза, чисто вымытыми руками по 7 раз нажать на верхнее веко закрытого глаза, поочерёдно на правый и левый. Длительность нажатия – по 2 секунды.
  7. Стоя прямо, не двигая головой и шеей, бросить быстрый взгляд вверх, на потолок. Потом вниз, на пол, как можно ближе к своим ногам. Упражнение повторяется до 10-12 раз.
  8. Изготовьте из подручных материалов маятник – в виде массивного груза на нитке длиной от 70 см. раскачайте его в плоскости, перпендикулярной направлению вашего взгляда. Следите за качанием груза маятника, не отрывая взгляд от него, на протяжении трёх-пяти минут.
  9. Светодиодная лента. Лента крепится в виде круга на стене, задаётся режим «бегущие огни». Следить за перемещением бегущих по ленте огоньков на протяжении 3-5 минут. Освещение в комнате не должно быть слишком скудным, желательно включить для подсветки и избегания слишком большого контраста между бегущими огнями и темнотой обычное комнатное вечернее освещение.

II. Упражнения для профилактики дальнозоркости

После 40 лет зрение начинает физиологически слабеть. Прочитать текст человек может, лишь отодвинув его от себя на расстояние вытянутой руки. Не стоит пугаться дальнозоркости (пресбиопии), а нужно начинать выполнять упражнения, которые помогут уменьшить дискомфорт от появлении первых признаков дальнозоркости полезно:

  1. Дышать глубоко и ритмично при выполнении работы вблизи глаз.
  2. Читая текст, напечатанный мелким шрифтом, стараться расслабить веки и придать взгляду мягкость.
  3. Часто, но неторопливо моргать, так как роговая оболочка глаз должна быть всегда увлажнена.

При дальнозоркости невозможно полное излечение, но остановить процесс ухудшения зрения просто необходимо и сделать это можно с помощью специальных упражнений для глаз.

  1. Выполняется стоя. Несколько раз перевести взгляд с близко расположенных предметов на предметы, находящиеся на значительном расстоянии. Выполнять медленно, чтобы глаз успел сфокусироваться на предметах.
  2. Выполняется стоя или сидя. Отвлечь свое внимание от выполняемой на близком расстоянии работы за компьютером или письменным столом и направить взгляд вдаль. Делать поэтапно – от менее удаленного предмета к более удаленному предмету, задержать на нем внимание на несколько секунд, затем переместить взгляд обратно с самого дальнего предмета на все менее и менее удаленный и, наконец, остановить свой взгляд на самом близко расположенном предмете.
  3. Выполняется стоя или сидя. Держать указательный палец левой руки вертикально на расстоянии примерно 20 см от носа, а указательный палец правой руки – вертикально на расстоянии около 40 см от носа. Переместить взгляд на указательный палец левой руки. Палец правой руки, расположенный дальше, кажется раздвоенным и размытым. Выполнить 1 раз.
Читайте также:  Лучшие упражнения для глаз при глаукоме – гимнастика, которая работает

Причины и симптоматика скрытого косоглазия

Причинами, повлекшими за собой возникновение скрытого косоглазия, могут быть:

  • Особенности положения глаз;
  • Неодинаковая сила мышц, которые регулируют движение зрительного аппарата;
  • Эндокринные нарушения в организме, а чаще проблемы со щитовидной железой;
  • Частые инфекционные заболевания;
  • Психические расстройства и постоянные стрессовые ситуации;
  • Нервные расстройства, паралич мышц глаза;
  • Травмы, повреждения, развитие опухолевых образований во внутреннем слое глаза.
  • При косоглазии с астенопией, у больного отмечается головная боль по типу мигрени, боль в глазах, тошнота, быстрая усталость, все эти симптомы можно убрать на некоторое время, если закрыть глаз, который выключается из зрительного процесса. Однако это малоэффективно и не длительно.

    Детская гимнастика для глаз и упражнения для улучшения зрения

    В течение первых десяти лет жизни ребенка идет интенсивное развитие его органов зрения. В этот период глаза особенно подвержены негативному влиянию многочисленных факторов, таких как повышенные нагрузки (компьютер, чтение, телевизор), травмы, инфекции, неблагоприятная экология, и многих других.

    Как же можно помочь формирующемуся детскому организму противостоять подобному влиянию внешней среды и предотвратить ухудшение зрения у малыша?

    • Любая двигательная активность помогает глазкам малыша лучше работать. Заставляйте ребенка больше бегать, прыгать, играть в подвижные игры. Занятия спортом тоже пойдут ему на пользу.
    • Обязательно следите за осанкой ребенка. Ведь если ребенок сидит с «кривой» спиной, у него нарушается кровоснабжение головного мозга, которое, в свою очередь, провоцирует проблемы со зрением.
    • Не допускайте, чтобы ребенок подолгу, не отрываясь, сидел перед телевизором или компьютером. Сидеть перед экраном лучше всего не сбоку, а прямо напротив. Нельзя также смотреть телевизор в темной комнате, так как глаз вынужден будет постоянно менять фокус и перенапрягаться, адаптируясь к свету.

    Регулярно проводите с ребенком гимнастику для глаз

    Зрительная гимнастика – одна из эффективных профилактических мер. Как и любая другая профилактика, она требует регулярных занятий, и соблюдения всех предписанных правил. Упражнения для детских глазок следует выполнять в течение 7-8 минут до и после занятий или работы за компьютером. Упражнения для расслабления глаз будут даны ниже.

    Пальминг

    Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу (хорошо, если вы сможете сесть на пятки на гимнастическом коврике, но можно сесть и на стул). Выпрямите позвоночник.

    На вдохе медленно поверните глаза вправо («до упора», но без сильного напряжения). Не задерживаясь, на выдохе, верните глаза в исходное положение. Таким же образом поверните глаза влево. Для начала выполняйте один цикл, затем два (через две-три недели), и, в конце концов, выполняйте три цикла. После выполнения упражнения закройте глаза на несколько секунд.

    На вдохе посмотрите в правый верхний угол (приблизительно 45° от вертикали) и, не задерживаясь, верните глаза в исходное положение.

    На следующем вдохе посмотрите в нижний левый угол и на выходе верните глаза в исходное положение. Для начала выполняйте один цикл, затем два (через две-три недели), и, в конце концов, выполняйте три цикла.

    После выполнения упражнения закройте глаза на несколько секунд. Повторить упражнения, начав с левого верхнего угла.

    1. Встаньте свободно, руки вдоль тела. Поднимите плечи как можно выше. Держа их в этом положении, отведите назад, по возможности как можно дальше и верните в исходное положение. Делайте круговые движения и плечами достаточно быстро. Повторите упражнения 10 раз.
    2. То же, что и в упр.1, но в обратном направлении. Поднимите плечи как можно выше и отведите назад, затем переведите вперед, опустите, вернувшись в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.
    3. Опустите подбородок на грудь, шею расслабьте, затем поднимите голову и откиньте ее как можно дальше назад. Повторите упражнение 5-6 раз.
    4. В положении сидя. Опустите подбородок на грудь, затем плавно поверните голову налево, откиньте назад, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5-6 раз в одном направлении и 5-6 раз в другом.
    5. В положении сидя. Поверните голову как можно больше налево, вернитесь в исходное положение. Поверните голову как можно больше направо, вернитесь в исходное положение. Повторите повороты 5-6- раз в медленном темпе.

    Повторяйте все упражнения регулярно, лучше по утрам!

    Оценка статьи: 4.6/5 (101 оценок)

    Ежедневный комплекс упражнений для сохранения зрения

    Так же как мы тренируем мышцы рук и ног мы можем ежедневно тренировать мышцы глаз, и поддерживать наше зрение в хорошем состоянии. Какие простые, элементарные упражнения можно выполнять, чтобы поддерживать свое зрение в хорошей рабочей форме?

    Гимнастика для глаз

    1. Начните упражнения с расслабления мышц шеи – простые медленные круговые движение головой в обе стороны.
    2. Плотно зажмурьте глаза на 3–5 секунд, затем на 3–5 секунд широко откройте их. Повторите 6-8 раз.
    3. Посмотрите максимально вверх, вниз, в стороны, не вращая головой. Повторите несколько раз. Сделайте то же с закрытыми глазами.
    4. Посмотрите вправо вверх, потом влево вниз. После этого переместите глаза влево вверх, затем вправо вниз.
    5. Вращайте глазными яблоками по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. Описывайте зрачками полный круг и также повторяйте эти движения в противоположном направлении. Повторите 3-4 раза с интервалом в 1-2 то же с закрытыми глазами. Можно нарисовать глазами вертикальную восьмерку несколько раз.
    6. Быстро моргатйте в течение минуты.
    7. Вытяните руку перед собой и посмотрите на кончик пальца на расстоянии 20-30 см в течение 3-5 секунд. Повторите 10-12 раз.
    8. Упражнение – «Часы». Встаньте перед большим циферблатом, зафиксируйте взгляд в центре. И просто быстро бросайте взгляд, не поворачивая головы, на любую цифру на циферблате. Затем взглядом снова возвращайтесь в центр.
    9. Полезно также на расстоянии 1-2 м от рабочего стола повесить яркий календарь, фотографию или картину, чтобы в течение занятий время от времени переводить на него взгляд.
    10. Встаньте к окну, найдите взглядом на стекле какую-нибудь точку или царапину (можно приклеить маленький кружок пластыря), затем переведите взгляд, например, на крышу соседнего дома, растущее вдали дерево, облако, луну.
    Читайте также:  Как справиться с ксантелазмой век народными средствами

    Все эти упражнения помогут укрепить мышцы глаз. Когда вы их выполняете, помните о том, что глазам нужно и отдыхать – не забывайте моргать, закрывать глаза или смотреть вдаль. То есть тренировка всегда должна сочетаться с отдыхом.

    Крылья бабочки «Крылья бабочки» — важное упражнение для избавления глаз от внутренних напряжений. Упражнение заключается в осознанном (не автоматическом) моргании глазами. Это не прищуривание, не подмигивание, когда это делается напряженно, а легкое моргание,Моргайте глазами спокойно и легко, как будто бабочка взмахнула крыльями. Делайте упражнение осознанно, не менее 5 раз в минуту.

    Хорошее влияние на зрение оказывает массаж глаз

    1. Эта манипуляция делается двумя пальцами – указательным и средним. Рисуйте вокруг глаз восьмерки, наподобие очков, сходящихся на переносице. Такое движение повторяйте 8–16 раз.

    2. Закройте глаза, положите на веки подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев, слегка надавите. Мягкими круговыми движениями массируйте глазные яблоки сначала по часовой стрелке, а затем против.

    3. Расположите пальцы так же, как и в предыдущем упражнении. Делайте круговые движения глазами, преодолевая сопротивление рук. Сделайте 9 кругов в одну и другую стороны.

    4. Легко нажмите пальцами надбровные дуги и слегка подвигайте ими, не отрывая от лица. То же самое нужно проделать с внутренней частью переносицы. Делать это нужно легко и без нажима.

    Глазным мышцам так же, как и любым другим мышцам тела, необходима общая физическая активность. Лучшие виды спорта для глаз – плавание, теннис, бадминтон. Они отлично тренируют мышцы глаз и воротниковой зоны.

    Зарядка для исправления косоглазия

    Справиться со зрительным дефектом помогут упражнения для глаз от косоглазия. Данная патология способствует понижению остроты зрения. Наличие проблемы часто понижает уверенность в своих силах, из-за чего человек становится замкнутым. Подобное явление не стоит оставлять без внимания. Если неправильное строение глазных мышц не является причиной болезни, тогда можно обойтись без хирургического вмешательства.

    Лечебная гимнастика при косоглазии

    Если делать грамотно упражнения при косоглазии, то глаза будут работать одновременно.

    Когда проявления косоглазия у взрослых случаются только во время чрезмерного напряжения или расслабленности, исправить состояние можно благодаря определенным действиям:

    Зарядка для исправления косоглазия
    1. Если левый глаз косит внутрь, необходимо сделать так, чтобы он смотрел в другом направлении. Следует перед собой поставить предмет. Правый глаз закрывается, и при этом нужно, глядя на предмет, поворачивать голову вправо.
    2. Чтобы усложнить действие, нужно наблюдать за предметами, которые все время двигаются. Это могут быть дети, бегающие на улице, прохожие, спешащие на работу или маятник часов.
    3. Действия выполняются при помощи небольшого по длине предмета, к примеру, карандаша. Он должен находиться в вытянутой на уровне глаз руке. Следует сконцентрироваться на предмете и одним, и другим органом зрения одновременно. Возможно, сразу сделать требуемое действие не получится. Тогда сначала нужно зафиксировать взгляд косящего глаза, а потом задействовать здоровый. Подобная тренировка должна помочь добиться того, чтобы оба глаза работали синхронно. Если упражнение начнет получаться, руку нужно расположить ближе, а потом снова постараться сконцентрироваться. Далее задача состоит в том, чтобы следить за двигающимся влево, а потом вправо предметом.
    4. Полезно взглядом рисовать восьмерку. Изначально работать должен глаз косящий, а здоровый закрывается рукой. Потом больной орган отдыхает, а в процессе участвует здоровый. Движения повторяются 10 раз. Дальше рисованием воображаемой фигуры должны заниматься оба органа зрения.

    Тренировки при сходящемся и расходящемся косоглазии

    Когда один глаз отклоняется в сторону носа, говорят о косоглазии сходящемся.

    В данном случае, окажется полезным следующее упражнение от косоглазия:

    1. Вначале понадобится картон, из которого изготавливается маска. В ней проделываются отверстия, которые должны быть расположены сантиметров на 15-20 ближе к височной области. Их диаметр – 10 мм.
    2. Маска одевается во время чтения, просмотра телепередач и нахождения перед монитором. Чем лучше глазные мышцы будут работать, тем дальше от переносицы необходимо располагать отверстия.
    3. Надев маску, нужно сесть так, чтобы в сторону экрана смотрело левое плечо, если проводится тренировка левого органа, или правое.
    4. Сначала будет достаточно 10 минут. Постепенно длительность упражнения для исправления патологии должна увеличиваться до часа.

    Когда глаз отклоняется в сторону, присутствует косоглазие расходящееся.

    Тогда выполняется другая гимнастика для глаз:

    1. При просмотре телепередачи на протяжении 10-20 минут необходимо фокусироваться правым глазом, при этом повернувшись левой стороной. На левом глазу должна находиться повязка.
    2. Положение нужно поменять и, соответственно, закрыть правый глаз.
    3. Со временем тренировка должна продолжаться около часа. Желательно больше уделять внимания работе того органа, который нуждается в коррекции.
    Зарядка для исправления косоглазия

    Зарядка по Жданову

    Мышцы хорошо расслабятся благодаря специальной гимнастике.

    Читайте также:  Перелом теменной кости у ребенка — причины и последствия

    Комплекс упражнений от Жданова состоит из таких пунктов:

    • пальминга;
    • «приятных воспоминаний»;
    • соляризации.

    Для выполнения пальминга нужно удобно расположиться за столом, при этом тело должно быть расслаблено. Следует хорошо растереть ладони, а потом поместить их на закрытые веки. Давить не стоит, главное, стараться, чтобы к зрачкам поступало как можно меньше света. Через 5 минут ладони немного отводятся, чтобы глаза привыкли к освещению. Потом рекомендуется рассматривать какое-нибудь четкое изображение.

    Для следующих действий требуется добиться появления приятных мыслей. В этом поможет визуализация. Положительные воспоминания необходимо комбинировать с пальмингом.

    Соляризация предполагает следующие действия:

    1. На столе устанавливается включенная лампа либо зажженная свеча.
    2. В комнате должно быть темно.
    3. Фокусируя взгляд на источнике света, нужно быстро поворачивать голову из одной стороны в другую. Так делается 20 раз.
    Зарядка для исправления косоглазия

    Нет необходимости концентрироваться на свече или лампе. Главное, чувствовать данный источник.

    Существует много положительных отзывов о гимнастике Жданова. Благодаря ей люди смогли излечить страбизм, то есть косоглазие.

    Использованные источники:

    СМОТРИТЕ ЕЩЕ:  Лечение косоглазия массажем  Конъюктивита народными  Стать по лечение косоглазия

    Зарядка, улучшающая зрение, по В. Жданову

    В. Жданов в 80-е годы разработал собственную технологию работы с коррекцией зpения. Он создал специальную гимнастику, позволяющую снизить напряжение глаз. Она включает некоторые элементы, внедренные Бейтсом, но избавлена от упражнений, которые вызывают сомнения у квалифицированных специалистов.

    В отличие от рекомендаций Бейтса, методика Жданова не вызывает нареканий офтальмологов и часто рекомендуется ими как дополнительное средство улучшения зрения. Как показали исследования, правильно и регулярно выполняемый комплекс помогает уменьшить напряжение в мышцах и увлажнить сухой глaз.

    Можно достичь преодоления симптомов ложной близорукости. Занятия приносят большую пользу в сочетании с лекарственным лечением. В основе методики Жданова лежит несколько базовых упpажнений:

    Зарядка, улучшающая зрение, по В. Жданову

    Моргание. Все что требуется: быстро моргать обоими глaзами. Выполняется упражнение в течение 30 секунд;

    Стрелки. Взгляд без остановки переводить справа налево. Повторять нужно на протяжении минуты без перерыва. По окончании 10 секунд моргать, не напрягая глаза;

    Диагональ. Взгляд переводить по диагонали сначала вправо, затем влево и наоборот. Продолжительность выполнения – 1 минута. Затем 10 секунд моргать;

    Вертикаль. Выполняется так же, как и предыдущее, только взгляд переводится сверху вниз и наоборот. Повторив 7 раз, снова нужно поморгать 10 секунд;

    Прямоугольник. В воздухе взглядом начертить воображаемую геометрическую фигуру соответствующей формы. Нужно повторить трижды;

    Зигзаг. Взглядом нарисовать фигуру, похожую на зигзаг: сначала сверху вниз, затем в противоположном направлении. После 5 повторений отдохнуть, поморгав 10 секунд;

    Зарядка, улучшающая зрение, по В. Жданову

    Цифры. Взгляд должен двигаться подобно часовой стрелке, описывая полный круг. При этом, представив себе циферблат, останавливать взор в местах, где расположены цифры 3, 6, 9 и 12.

    Завершается выполнение комплекса традиционным морганием.

    Витаминизация

    Жданов рекомендует кормить не только организм, но и глазки:

    1. Водный экстракт прополиса. Вытягивает шлаки, убивает болезнетворные бактерии. Капать экстракт, выпускаемый в виде капель для глаз. Средство, выпускаемое в тюбиках с крышкой, принимать внутрь 3 раза в день перед едой по ½ ч. л. Запивать водой.
    2. Ягоды черники. Наиболее полезно употреблять свежую чернику, по пол стаканчика в день. Чтобы сохранить ягоды, их лучше высушить. Если их сварить или заморозить, они потеряют большую часть полезных элементов. Можно употреблять витамины, на основе черники.

    Перечень упражнений

    Заниматься вам нужно будет ежедневно. Комплекс можно делать всем.

    • Вытяните руку вперед перед собой, сфокусируйтесь на указательном пальце. Постепенно начинайте приближать палец к переносице, взгляд от него при этом отрывать нельзя. Аналогично перемещайте палец вверх и вниз.
    • Мысленно рисуйте глазами восьмерку – водите ими вверх-вниз и вправо-влево.
    • Следите за отдаляющимся от вас и приближающимся к вам предметом – например, за воланчиком или шариком. Самому играть при этом необязательно.
    • Смотрите вдаль в окно, а затем фокусируйтесь на близко расположенных предметах.
    • Станьте к солнцу спиной, здоровый глаз закройте ладонью. Начинайте поворачивать голову в сторону больного глаза, пока не увидите косые солнечные лучи. Не спешите и не делайте резких движений.
    • Левый глаз поверните к переносице, закройте здоровый. Выставьте правую ногу перед собой и потянитесь к ней левой рукой, разверните туловище, потянитесь той же рукой к небу.

    Работать нужно с двумя глазами поочередно. Упражнение у окна и восьмерки можно делать в любое удобное время (например, в транспорте).

    Теперь посмотрим, какую гимнастику при рекомендуется делать . Учтите, что дольше 20-ти минут (и то в лучшем случае) малыши не будут тренироваться, поэтому увлекайте их игрой и проводите занятия, когда ребенок еще не устал:

    Перечень упражнений
    • Покажите сыну или дочке два похожих рисунка и попросите найти различия. Для деток постарше подходят изображения лабиринтов (им нужно будет сконцентрировать взгляд, чтобы найти выход).
    • Купите развивающую шнуровку (при желании ее можно сделать и самому – 12-ти отверстий будет достаточно). Пусть ребенок протянет через все дырочки шнурок.
    • В обычную настольную лампу вкрутите лампочку на 60 Вт, расположите на расстоянии 5 см от нее шарик из пластилина. Теперь завяжите здоровый глаз и попросите ребенка смотреть на шарик в течение 30-ти секунд (непрерывно). Расстояние между лампой и глазами должно быть около 40 см. Затем показывайте ребенку карточки с буквами, продолжайте тренировку до тех пор, пока он видит образы предметов.

    О каплях для глаз при дальнозоркости читайте по .

    Поделите лист бумаги на клеточке, в каждой сделайте фигурки (они должны периодически повторяться). Попросите малыша найти одинаковые и зачеркнуть их