12 признаков того, что у мужчины кризис среднего возраста

София Бондарева 09.08.2019, 15:44 1.2k Просмотры

Первые ласточки

Если вы беспокоитесь о близких или приближаетесь к порогу тридцатипятилетия и боитесь впасть в подобное депрессивное состояние, будьте внимательны к себе и родным. Чем раньше вы заметите симптомы приближающейся проблемы и сознательно с ними поработаете, тем выше вероятность легче и эффективнее пройти этот период.

Как распознать приближение кризиса среднего возраста у мужчин и женщин:

  • появляется страх за свое профессиональное будущее, карьеру, рабочее место;
  • нарастает тревожность по поводу состояния здоровья и внешнего старения;
  • ощущается пресность и скука быта и деятельности, повторяющиеся изо дня в день;
  • волнения по поводу личной жизни, если в этот момент нет счастливого брака или партнера;
  • раздражение в сторону детей, супругов, родителей и коллег — они кажутся не теми, с кем бы хотелось коммуницировать;
  • поиск смысла жизни и отсутствие признаков его наличия;
  • нежелание работать, общаться, заниматься творчеством и бытовыми обязанностями;
  • сожаления по поводу ушедшей молодости наряду с обреченностью перед взрослением и старением.

Очень важно замечать такие симптомы и разумно преодолевать такие мысли. Если они захватывают власть над человеком, мужчины и женщины в кризисе среднего возраста могут из-за кажущейся бессмысленности разрушить свой брак, карьеру, бросить хобби и даже свести счеты с жизнью.

Признаки кризиса среднего возраста

Распознать кризис среднего возраста у мужчин не так сложно, как кажется на первый взгляд. Одним из наиболее распространённых признаков является желание вырваться из привычного устоя жизни, перевернуть вверх дном деятельность во всех сферах и кардинально измениться. Чаще всего, мужчины понимают, что настал «тот самый» кризис, когда их действия начинают противоречить обычному раскладу жизни.

Другими признаками криизиса среднего возраста могут быть:

Смотрите еще…

Как можно быстро уснуть за 1 минуту?

Как простить измену: советы психолога

Что делать, если не хочется жить: советы психологов

Как пережить кризис в отношениях

Признаки кризиса среднего возраста
  • Резкий уход в себя, замкнутость, прежде нетипичная для характера;
  • Бунт и подростковый максимализм;
  • Резкое возрастание интереса к стилю, поведению и внешнему виду, кардинальная смена образа;
  • Стремление получать острые ощущения, рисковать, пробовать новое;
  • Поиск новых отношений, причём чаще всего с женщинами на порядок моложе;
  • Чёткое ощущение неправильности образа жизни, который ведёт мужчина, попытки изменить его;
  • Переоценка ценностей и социальной роли;
  • Стремление уволиться, поменять работу, стать дауншифтером;
  • Тревога о собственном здоровье, страх скорой смерти.

Не всегда наличие таких признаков говорит именно о кризисе идентичности, такие изменения могут произойти и под влиянием различных обстоятельств. Однако два-три пункта, возникших одновременно в возрасте между 37-42 годами говорят о вероятном вхождении в период «роковых сороковых».

Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин сказать сложно, это зависит от личности, однако пережить его получается не всегда успешно. Чтобы выйти из этого периода победителем, следует верно понимать причины появления кризиса и способы, позволяющие быстро преодолеть этот этап.

Читайте также:  Как не бояться ходить в школу ребенку и преодолеть страх

Кризис — это не конец света

Симптомы трудного этапа легко распознать. Это жалость к себе, утраченным возможностям, опустошенность, депрессия, ощущение того, что жизнь прожита не так и не там, обвинение жены и родителей в своих неудачах. Такие симптомы настигают даже самых успешных мужчин, добравшихся до больших высот в карьере и жизни.

Спутники кризиса могут разбить самую примерную семью, выбить почву из-под ног даже у самого крепкого мужика. Неужели нет способов борьбы с этим явлением?

В 40 лет мужчина полон сил, а ему кажется, что жизнь уже прошла. Самое неприятное, что в этот период жизни он может завести молоденькую любовницу, уйти из семьи, пытаясь вернуть молодость.

Сколько длится этот период? «Кризисная ловушка» может продлиться год, а может и 7-9 лет, кто как из нее выберется. Опасно то, что многие комплексы могут тянуться еще со школьных лет.

Кризис — это не конец света

Родители, у которых растет мальчик, должны знать, какую нишу в социальной среде займет их сын в подростковом возрасте, так и пройдет его дальнейшая жизнь.

В возрасте 14-15 лет родители должны давать сыну право, насколько возможно, ошибаться, самому находить выход из ситуации, принимать решения, брать на себя ответственность.

Понимание, доверие родителей, уважительное отношение к его пожеланиям, даже ошибкам, помогут не тащить комплексы во взрослую жизнь, а значит спокойнее пережить кризисный период.

Симптомы кризиса среднего возраста

Внешние проявления кризиса среднего возраста различны и отмечаются следующими симптомами и признаками:

— отказом индивида от достигнутого в жизни, невзирая на положительное мнение окружающих о достижениях человека;

— опустошенность, загнанность и жалость к себе;

— ощущение несправедливости жизни, ловушки брака или карьеры;

— депрессия и потеря интереса к ранее многим значимым сторонам жизни;

— смена круга значимых людей и ценностей;

— изменение ценностных ориентиров;

— проявление эксцентричности;

— ощущение бессмысленности жизни.

Все эти признаки способны выбить из душевного равновесия даже успешного человека, разбив при этом крепкую семью, карьеру и привычный уклад жизни.

Какие признаки могут натолкнуть на мысль, что у вашего мужчины настал кризис?

Он хочет серьезных изменений

Мужчина внезапно приобретает абонемент в спортзал, покупает себе новую машину, у него появляются странные хобби, которые больше присущи молодым парням. Все говорит о том, что он хочет обрести то, что не успел раньше, он пытается делать все то, что не смог в молодые годы.

У него меняются ценности жизни

Если раньше ваш муж был примерным семьянином, и для него было так важно проводить время дома рядом с вами и детьми, то теперь он начинает ездить на рыбалку, охоту или занимается еще чем-то подобным.

Он впадает в депрессию

Его начинает все раздражать, он хочет побыть один, посмотреть грустный фильм. Появляется какой-то пессимизм, и пропадает энергия.

Он постоянно злой

Если раньше ваши споры были незначительными, то теперь ваш мужчина взрывается и злится по любому поводу. Ему даже страшно что-то говорить лишний раз, потому что он все воспринимает в штыки.

У него может появиться зависимость

Сюда можно включить и алкогольные напитки, и наркотики, и азартные игры, и даже других женщин. Мужчина любыми способами пытается получить недостающие ему эмоции.

Он часто вспоминает прошлое

Ваш мужчина часто стал говорить о том, что все могло быть иначе, что если бы он поступил по-другому, его жизнь сейчас была бы лучше и т.д.

Он не проводит время вместе с вами

Мужчина во время кризиса среднего возраста начинает жить мечтами и фантазиями. Его начинает меньше интересовать секс с вами, он отдаляется, чувствует себя несчастным. Тут нужно обратить внимание на маленький нюанс. Если в это время у вас, напротив, стало секса больше, то мужчина может таким образом прикрывать свои измены!

Он хочет изменить сферу своей деятельности

Всю жизнь ваш муж был успешным бизнесменом, и тут он вдруг надумал отучиться на психолога. А многие просто увольняются и так и находятся долгое время в поисках работы.

Он меняет свой образ

Нередко отмечается, что у мужчины появляется совершенно иной стиль. Новая одежда, пристрастие к совершенно неинтересным ему ранее вещам. Кто-то отращивает волосы или бороду, а кто-то красит волосы и набивает татуировку.

Он начинает смотреть налево

Неприятный признак. Поэтому важно сохранить со своим мужчиной открытое общение, чтобы не случилась измены. Ведь во время кризиса у мужчины падает сексуальная активность, он начинает считать, что это из-за жены, ведь она постарела, потолстела и т.д. А вот секс с молоденькой девушкой, ну, или любой другой, обязательно будет шикарным. Кстати, часто мужчины не просто заводят любовниц, а уходят к ним. Но также они чаще всего возвращаются в семью, потому что, как оказывается, ничего не поменялось. Мудрые женщины прощают своих супругов.

Он считает жизнь скучной

Мужчина начинает говорить, что ему стало скучно, и, что он не сумел осуществить свои мечты.

Он запускает себя

Если одни мужчины в кризис средних лет начинает обновлять гардероб, ходить в спортзал и засматриваться на прекрасных дам, то другие просто сдаются, и перестают за собой смотреть. У них растет вес, они могут даже редко мыться и т.д.

Кстати, существует мнение, что у женщин кризис средних лет тоже может произойти. И он начинается около 30 лет и длится длительное время. В это время женщина, у которой нет семьи, страдает больше. Ее не так волнует карьера, как ее внешность. Она чувствует себя неполноценной, никому ненужной, начинает увлекаться религией, мистикой, и даже ходить по бабкам. Но и семейные женщины тоже могут столкнуться с этой проблемой. Они, напротив, переживают, что из-за семьи и детей так и не сумели построить карьеру, ничего не могут достичь в жизни, и им очень не дают покоя мысли о том, что их когда-нибудь бросит муж.

Два-три года

В этот период жизни мальчик оказывается перед сложным выбором: быть самостоятельным или быть нерешительным. Если родители дают возможность сыну проявлять инициативу и самостоятельно принимать какие-то решения, то в будущем такой мальчик превратится в ответственного мужчину, умеющего решать вопросы и преодолевать различные жизненные трудности.

Если же родители постоянно опекают свое чадо, ничего ему не позволяют и все запрещают, то мальчик вырастет нерешительным и зависимым от мнения окружающих людей молодым человеком. Такой мужчина всегда будет думать о том, одобрят или не одобрят его поведение другие люди. Свою вторую половинку он будет воспринимать не как равноправную личность, а как спасение от гнетущего чувства одиночества.

Вместо того чтобы кричать ребенку: «Будь осторожен, а то упадешь и сломаешь себе все на свете!», следует просто идти с сыном рядом и страховать его.

В два-три года малыш узнает, что такое «хорошо» и «плохо», что делать можно, а чего делать нельзя. Мальчику обязательно нужно объяснять, к чему можно проявлять активный интерес, а к чему ему вообще нельзя притрагиваться.

Что нельзя делать жене

Существуют действия, которые женщина может сделать также, не обдумав и поспешив. Они могут навредить семейным отношениям, нормальному состоянию мужа. К запрещающим действиям женщины относятся следующие поступки:  Уходить от проблем и оставлять мужа решать их самостоятельно. Муж почувствует одиночество и может просто запить, употреблять наркотические вещества или увлечься в серьез компьютерными играми, ища во всем этом какое-то развлечение;  Муж не должен видеть слезы. В его присутствие важно показывать, что нет никаких проблем и все хорошо;  Когда мужчина находиться в кризисе среднего возраста от него не нужно требовать перемены поведения, это может усугубить ситуацию;  Винить себя женщина за такое состояние мужа не должна, даже если мужчина будет произносить подобные слова.

Советы психолога

Кризис среднего возраста часто связан с депрессией.

Психологи дают определенные рекомендации мужчинам:

  1. Проблемы на работе бывают связаны с низкой зарплатой, слишком требовательным начальством и с завистливыми коллегами. Возможно, стоит взять небольшой отпуск и познакомиться с предложениями о другой работе. Может быть стоит все начать сначала.
  2. Проблемы с женой сопровождаются непониманием и скандалами. Важно пересмотреть свое поведение, возможно не правы обе стороны. В этом случае стоит сделать шаг навстречу, чтобы сгладить ситуацию и найти компромиссное решение.

В некоторых случаях может потребоваться площадь психолога. Специалист поможет найти точки соприкосновения и разобраться в сложившейся ситуации.

Иногда врач может даже назначить медикаментозное лечение. Это могут быть витаминные комплексы и более сложные препараты.

Есть и некоторые советы женам, которые актуальны, когда у мужчины появляется любовница:

  1. Не стоит говорить лишнего. Очень сложно сдержать себя и не сказать что-то гадкое любовнице. Важно оставаться мудрой, в дальнейшем такое поведение окажется на руку.
  2. Стоит выбрать союзника и это может стать свекровь. Вряд ли ее обрадует такая ситуация, что сын бросил жену и детей ради любовницы. Возможно, она и выскажется о неправильном поведении невестки, но беседу с сыном проведет.
  3. Важно узнать максимальную информацию о сопернице.
  4. Старайтесь не истерить и не ссориться.
  5. Мужчине необходим хороший слушатель.

И помните, что проиграет та, которая будет тянуть одеяло на себя. Возможно, лучшее решение просто отпустить.

Поможет умение прощать и внимательность по отношению к партнеру. Преодолевая возрастной кризис, важно помнить об окружающих людях. Ведь им может быть больно и очень обидно.

Возможно, ваши эмоции не стоят этого. Важно собрать всю силу воли и преодолеть тяжелые времена.

Как пережить кризис среднего возраста?

Как и любой кризис в жизни человека, этот переломный период требует некой паузы, остановки. Конечно, в идеале кризис среднего возраста лучше переживать в кабинете психолога, выводя смутное недовольство в осознанную проблему. Если же по разным причинам такой возможности нет, следуйте простым правилам:

  • Читайте развивающую психологическую литературу: она поможет продолжить развитие и поиски себя.
  • Наполняйте свою жизнь активностью: спорт, культура, небольшие путешествия. Пусть жизнь бурлит.
  • Периодически позволяйте себе уединяться. Это позволит вам философски взглянуть на настоящее.
  • Пересмотрите правила в своей жизни, и если они вас не устраивают, то создайте новые и следуйте им, доверяя себе.
  • Следите за питанием, телом и мыслями. Улыбайтесь своему отражению в зеркале, работайте с самооценкой.
  • Выбирайте комфортное для себя окружение, по принципу «хочу», а не «надо». Прощайтесь с токсичными людьми. Окружение должно нас вдохновлять и развивать, а не разрушать.
  • Примите свой возраст и осознайте гордость за мудрость, которую приобрели в эти годы.